Meditation

Jeder Augenblick ist neu – noch nie da gewesen.

Oft sind wir uns dessen nicht bewusst.
Wir leben mit unseren gewohnten Gedanken, Gefühlen und Handlungen 
und meinen, es könne nicht anders sein.
Das ist eine große Täuschung.
In Wirklichkeit hängt es einfach 
von der Offenheit und Ausrichtung unserer Wahrnehmung ab,
was wir jetzt – in diesem Augenblick – erleben 
und im nächsten…
Entwicklung, Ruhe und Klarheit sind möglich.

Genau DAS üben wir beim Meditieren,
ruhig, offen und freundlich.

Es gibt Phasen mit und ohne körperliche Bewegung, Phasen mit Reden und Schweigen.
Die Übungen basieren auf dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn.
Jede und jeder kann mitmachen, so wie es in dem Moment möglich ist.
Selbstfürsorge begleitet uns Moment für Moment.

Was: Meditation (offen für alle, mit/ohne Meditationserfahrung)
Dauer: 1 1/2 Stunden
Kosten: € 20,- 

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